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瘦人去健身房可以变壮吗?谁有成功的案例的

作者:皇冠注册开户-澳门皇冠手机版-新皇冠登录网址    发布时间:2019-10-26 04:57:07    来源:皇冠注册开户-澳门皇冠手机版-新皇冠登录网址    浏览:41

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  这个要看你本来的身体状况,如果你本来就基本没有肉,那是练不出的。我本来就跟瘦,抱着变壮的心态在健身房练了二年,还有教练指导,但一点也不见好转,教练也没话可说,当年的承诺都成为乌云,我也无语你的身体状况是怎么样的?你两年又坚持吗?怎么会没有效果?好纠结,到底去还是不去呢我对有些人的观点有不同看法,你想锻炼时辅佐大量的高蛋白食物,例如:牛奶,鸡蛋,牛肉等,到底是强身还是健美。如果是为了健美,算我认输,我不参加讨论。但想通过健身房达到变壮,我真的劝你别想了。我跟你无亲无怨的,没必要忽悠你,因为是我二年的经验教训

  瘦人健身想变壮的话要配合蛋白餐,鸡胸肉是首选,它里面的蛋白质很高,运动建议有氧运动,不要过量的消耗,希望对你有帮助。

  首先肯定的告诉你,可以,其次,需要在锻炼时辅佐大量的高蛋白食物,例如:牛奶,鸡蛋,牛肉等,如果需要见效快,最好再弄点蛋白粉和水喝